精神紧绷症（英文缩写为GAD）是一种容易见到的心理障碍，被概念为一种持续的、过度的担心和紧张状况，困扰病人很久。而这种担心和紧张不是针对某个具体的事情，而是泛泛而论，以至于影响到个人的整个生活和考虑。
精神紧绷症是什么
下面从多个角度对精神紧绷症做进一步剖析。
1. 症状
精神紧绷症的主要症状是持续的担心和不安感，譬如常常担忧孩子会发买卖外，或者担忧我们的工作会遇见困境。这类担心会干扰到个人的生活水平，让他们很难集中精力，失眠或者易怒。
2. 缘由
精神紧绷症不像其他心理障碍，譬如忧郁症和强迫症，有一个明确是什么原因。然而，一些研究表明，遭受创伤事件、家庭和社会环境等原因与精神紧绷症有关。
3. 治疗
治疗精神紧绷症的办法包含心理治疗和药物治疗。心理治疗一般用认知行为疗法和肌肉松弛技术等办法来降低担心和焦虑。药物治疗一般用一些抗抑郁药和抗焦虑药物，这类药物一般只在紧急状况下用。
4. 预防
精神紧绷症没办法预防，但，维持好的生活习惯可以能够帮助减轻症状。譬如维持健康的饮食、充足的睡眠、劳逸结合和积极的心态。
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